top-logo-интересно жить!
Главная / / Химчане освоили упражнения для эффективной тренировки на мастер-классе

Химчане освоили упражнения для эффективной тренировки на мастер-классе

  • 21 Ноября 2019

Энергичный мастер-класс «Кроссфит. Пять правил эффективной тренировки» состоялся в Химках. Провел его инструктор Максим Котенко для жителей, увлекающимися фитнесом.

Первоначально специалист рассказал собравшимся об основных понятиях и принципах этого вида спорта.

«Кроссфит – это функциональный тренинг, интенсивные тренировки без дополнительного утяжеления и минимальные паузы отдыха. За тренировку, как правило прорабатывается все группы мышц», — отметил спортсмен.

Участники мастер-класса познакомились с комплексными кроссфит-упражнениями, специально подготовленными тренером, а также узнали главные принципы тренировки.

«Хочу поблагодарить организаторов и Максима за проведенную встречу. Не задумывался, что выполнение упражнений требует столько усилий. Но это только мотивирует меня продолжить занятия», — поделился житель г.о. Химки.

Оставить отзыв